Når hverdagen udfordrer

Mange unge oplever i dag en meget travl hverdag med et væld af udfordringer, som kan påvirke livet i en sådan grad, at der kan være behov for hjælp. 

Jeg kan hjælpe dig, hvis dine tanker fylder alt for meget, og at du derfor bruger uhensigtsmæssigt lang tid på at gruble eller bekymre dig, eller hvis du kæmper med dårligt selvværd og manglende tro på, at du er god nok.

At forstå og sætte ord på de tanker og følelser, der fylder, kan være rigtig svært, og vi kan nemt føle os fanget i vores egne tankemønstre og hænge fast i de samme uhensigtsmæssige strategier, som sjældent fører os til bedre trivsel. 

Jeg tilbyder blandt andet samtaler med fokus på, at du genvinder kontrollen over dine tanker og samtaler, som fokuserer på dit selvværd.

Vejledning og samtale til unge og forældre

Som forældre kan man føle sig magtesløs, hvis ens barn ikke trives i skolen af den ene eller anden årsag. Her kan jeg også tilbyde samtaler, hvori vi i fællesskab finder ud af, hvordan man bedst muligt kan få hverdagen til at fungere. Jeg har især erfaring i forhold til arbejdet med børn/unge, hvor ADHD/ADD-diagnosen giver benspænd i forhold til både skolegang og hverdagslivet. 

Hvis du er ung og har en diagnose, som udfordrer dig i hverdagen, kan jeg også guide dig og hjælpe dig med, hvordan du kan skabe struktur og bedre balance i hverdagen.

Jeg kan hjælpe dig med

I min praksis tilbyder jeg samtaler med udgangspunkt i en coachende- og/eller metakognitiv tilgang. Denne metode er særlig effektiv til at mindske mængden af bekymringer og grublerier, og kan hjælpe dig, hvis du bruger meget tid på at bekymre dig.

Samtalerne er for dig der:

1. har bekymringer og grublerier, som har taget overhånd.
2. kæmper med lavt selvværd
3. er overdrevent opmærksom på ting, du finder svære
4. Har brug for at få hjælp, vejledning og redskaber til at få en mere overskuelig hverdag.
5. er klar til at arbejde med dine grublerier og bekymringer. Herunder lave øvelser fra gang til gang.
6. Vejledning og coaching til unge og forældre

I vores samtaler fokuserer vi på:

Hvem er jeg?

Mit navn er Lotte og jeg bor i Slagelse sammen med min søn. Jeg er en aktiv person, der elsker sport, gåture, kultur og så er jeg vild med at være sammen med venner og familie.

Jeg går meget op i, at mennesker omkring mig trives og har det godt, hvilket var en af årsagerne til, at jeg for mange år siden valgte at uddanne mig til lærer.

I de mange år jeg har arbejdet som lærer, har jeg sideløbende taget diverse uddannelser, netop for at dygtiggøre mig i forhold til, hvordan jeg har kunne støtte og hjælpe den enkelte unge og den unges forældre bedst muligt.

Jeg har støttet og vejledt både unge og voksne i forhold til at finde ro i sig selv, opnå større selvværd, blive bevidste om, at bekymringer kan begrænses, så de ikke kommer til at få for meget kontrol. Og så har jeg ikke mindst hjulpet med at give redskaber til, hvordan man kan strukturere og overskue en hverdag, som til tider kan være presset. 

Min erfaring og uddannelse omfatter

• CERTIFICERET METAKOGNITIV TERAPEUT (NKI-godkendt/Level I) NEOKOGNITIVT INSTITUT
  

• Læreruddannelse

• Certificeret ildsjælecoach for unge

• Diplomuddannelse i pædagogik - Social Inklusion

• Gruppeforløb for  henholdsvis stille elever og for unge med dårligt selvværd.